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楼主: 海燕归思

[问答] 大家觉得怎么做才能多吃饭?

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发表于 2025-10-11 09:02 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27( Q4 w6 `3 ^. Y' S3 r
他这状态明显是肠胃动力垮,先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃,别逼自己硬塞 ...
1 b! @; T9 K( R' R0 H# a9 @+ j
确实是了,这个也是自己合理的安排 都是自己的身体自己注意的了!
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发表于 2025-10-11 09:03 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-10-10 18:19  `: W9 V8 [. r8 T& |! z9 _
定个饭点闹钟,先从清淡开胃的吃起,别等饿过头才想起来吃

4 S  J3 {0 N8 O/ o) E有道理了,反正自己把握,都是希望自己健健康康的了,加油的吧,老哥!
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发表于 2025-10-11 09:54 | 显示全部楼层
肚子饿了之后自然就可以多吃饭了,相信大家也是有这样的过程啊
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发表于 2025-10-11 09:55 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
. q9 @6 Z. ^2 x$ z" M- U: g胖再减确实折腾,不如从一开始就别吃到撑,控制点量比啥都强
' r( }: Q4 z8 ^: ?) L7 b3 n
有些人就是无法控制自己的食量,一下子就反弹回来了啊
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发表于 2025-10-11 13:34 | 显示全部楼层
进行体力劳动的话,很快就可以吃得下很多的米饭了。
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发表于 2025-10-12 06:25 | 显示全部楼层
我老公是179的个头,135斤,这都已经很瘦了,这个世界不公平啊,胖人想瘦,瘦人想胖
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发表于 2025-10-12 06:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:277 L2 ~& A% ?' U$ Q$ B
胖再减确实折腾,不如从一开始就别吃到撑,控制点量比啥都强
: y8 i& t7 m7 i
有人想多吃饭?我成天控制自己的饮食,对自己的身材有焦虑
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发表于 2025-10-12 06:26 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2025-10-10 19:27
- q* Z! `1 z5 d  y* G$ {他这状态明显是肠胃动力垮,先从小半碗热粥配咸菜慢慢养胃,别逼自己硬塞 ...
# S* D) t+ `$ N' q7 b+ x, y) R$ b
一般瘦的人吧,可能是胃不好,消化不好,怎么都胖不起来了
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发表于 2025-10-12 06:26 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-10-10 18:20
. ~+ G$ }4 ~; L: H8 {. V0 Y6 w现在多数人不是吃不饱,是管不住嘴,一不小心就吃顶
; g" l3 O: x; i% {8 d
是啊,版主说的人,怎么吃都不胖,都羡慕死我了,我是想瘦啊
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