|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
- F; c1 B3 h& l% u. j- A以前沉迷网络，迷恋网吧
3 T5 e3 x& U4 l5 i现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...: \+ S$ h" n8 @3 _
这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
( Q6 n5 o) P Y8 P
# g6 [" v7 Q( P
3 I0 a/ h7 c6 H- L2 `为什么网络成瘾，戒不掉手机？
; z4 O* P, F+ U/ e: c6 O1 L3 F6 }
' v* c0 Q0 x- l% f9 H" }7 l i# n F! f4 r! Y) n7 `7 K( l
7 P* A4 |/ o2 P' s3 H
首先是"方便"，懒人神器.
; x+ A6 T/ W) D" P8 X就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
; c+ @, g2 c/ Y) o8 C6 j国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?; X1 R! `5 N* v, @
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
0 D( j2 B: I+ ]
8 w9 H. R P, Q2 l& F0 |8 o/ H0 K
) T2 g. d$ Y7 }; B' \& z' z: m6 M4 m2 q0 j* t8 [/ T# `( a' u4 L
其次是"内容"的乐趣
2 W# [$ ^4 W$ D3 f" @; F现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足3 Y. J/ P5 J' r, i5 ?, b
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
* H. ?* u% W8 A9 l, `现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，& x$ X- \, a) m/ f- x2 U6 ~6 [ r
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷# w$ O! g) E- ^* l
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义... \' {# P' D5 f R
' d. {# W4 d5 p v: {0 _! U, a8 W* m& `' r0 J
而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"# ~5 A7 G) o/ y8 V8 C9 Z2 b% M
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
# ^( }( U w6 M8 Q( y" T
- H# l$ W7 k, E! ~( F. j8 {2 b w
( |7 L% X7 Z4 h X E
" \4 b+ e' S+ Q5 `
/ l6 I. S- N4 y9 A% T) V/ R7 _再者是"工作"的必需品
/ \' A# m! x o. D7 s手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。" k4 B( s2 _$ B) \
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...
$ S* c) O8 P6 c0 X4 V4 V
8 Z. W) d* J0 a: D4 a& V$ [( [+ K! `0 s
' t4 y: b) Q- b1 Y+ ?7 j) s$ k: z1 Y7 N* \% l4 L
而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
0 r$ H1 f4 ?' x) u2 x很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
( u# W$ e: O7 i- U: R8 Y5 ~$ d0 w3 W; u; X& ?) T
但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
$ E+ C" h& q) Q9 k& x4 x# q! Q$ a" F) T
: m" {% G* T* d# r7 W* b每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？4 U M% i' X* |( ~$ e2 F
如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制
/ t# D5 o0 G3 N1 ^, ~比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷9 v6 C3 {, X+ _. p: y
然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
; u/ L, n* ]" n+ i' `4 Q4 p; C& {, q因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
# B2 Q- G, M ?7 J0 X& j [% w+ l* M& n
积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻
# a1 L! K0 g5 I+ u! Y6 X2 X让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择
$ ]6 B. h# B) L3 J$ [5 s
" W6 k3 y) T4 h! \任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔; E) Q+ H1 T [0 Y k
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉8 {, W1 h& ]; v& U
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界3 |, `; l& F K) P+ X
从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"! T4 e) d9 v1 k2 A
/ N/ [# `' W2 k e \& t
7 ~2 t# t, d5 z- f# P& j. ]4 p
& a/ i% h$ x7 ]/ c+ N+ A: H7 z |
|
发表于 2025-3-27 11:55
