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[征文] 【征文活动】网络成瘾现象如何看待与控制—独处与稀释

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发表于 2025-3-27 11:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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其实网络成瘾这个话题,说的就是社会现象,人类发展史,一种新型的行为学..
- F; c1 B3 h& l% u. j- A以前沉迷网络,迷恋网吧
3 T5 e3 x& U4 l5 i现在在手机世界里沉沦... 无时无刻,在街上任何一个地方,10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...: \+ S$ h" n8 @3 _
这看似奇葩的现象背后,是悲催还是不得已呢?
( Q6 n5 o) P  Y8 P
# g6 [" v7 Q( P

3 I0 a/ h7 c6 H- L2 `为什么网络成瘾,戒不掉手机?
; z4 O* P, F+ U/ e: c6 O1 L3 F6 } 3.jpg
' v* c0 Q0 x- l% f9 H" }
7 l  i# n  F! f4 r! Y) n7 `7 K( l
7 P* A4 |/ o2 P' s3 H
首先是"方便",懒人神器.
; x+ A6 T/ W) D" P8 X就拿博彩来说,手机博彩成为一种趋势,各种APP的上线,有的web网页版也是做的非常的完善,让玩家无时无刻,随时随地都可以进行娱乐博彩,无论是体育走地还是真人荷官,一应俱全,无论是体验,速度,还是存取都基本跟电脑一致,甚至更加简易便操作。
; c+ @, g2 c/ Y) o8 C6 j国内彩票要不是禁止网络销售,彩票实体店早已经全部关门大吉了,人手一部手机,实名验证,点点即可下单购买,领奖扣税直接派发,如此的方便,谁还会特地去实体店购买呢?; X1 R! `5 N* v, @
作为懒人神器,手机是人们的首选,是一个工具,做任何事都"方便"的工具..
0 D( j2 B: I+ ] 11.jpg 8 w9 H. R  P, Q2 l& F0 |8 o/ H0 K

) T2 g. d$ Y7 }; B' \& z' z: m6 M4 m2 q0 j* t8 [/ T# `( a' u4 L
其次是"内容"的乐趣
2 W# [$ ^4 W$ D3 f" @; F现如今的人已经基本满足基本物质上的追求,开始追逐精神层面的满足3 Y. J/ P5 J' r, i5 ?, b
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞,假如你温饱都得不到解决,那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
* H. ?* u% W8 A9 l, `现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑,加上现在各种AI的加持,可以操作任何你想要做到的事,& x$ X- \, a) m/ f- x2 U6 ~6 [  r
手机世界里诱惑太多太多,内容的乐趣无时无刻吸引着你,久而久之就会成为习惯,有事没事都会拿出手机来刷一刷# w$ O! g) E- ^* l
可能你此时此刻在看手机的时候,基本没有任何的意义... \' {# P' D5 f  R

' d. {# W4 d5 p  v: {
0 _! U, a8 W* m& `' r0 J
而短视频的流行,更是让这种情况"雪上加霜",打开抖音,快手,小红书,微博... 永远都有看不完有趣的"内容"# ~5 A7 G) o/ y8 V8 C9 Z2 b% M
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时...  刷的忘我,有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
# ^( }( U  w6 M8 Q( y" T 360截图20250327091739355.jpg - H# l$ W7 k, E! ~( F. j8 {2 b  w
( |7 L% X7 Z4 h  X  E

" \4 b+ e' S+ Q5 `
/ l6 I. S- N4 y9 A% T) V/ R7 _再者是"工作"的必需品
/ \' A# m! x  o. D7 s手机作为最主要的通讯工具,加上微信的广泛使用,以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权,特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台,真说不准。" k4 B( s2 _$ B) \
在工作上,无时无刻都要和同事,领导,客户沟通,使用手机自然而然少不了,所以作为工作的必需品,除非你的工作不经常接触手机,比如你是工艺品大师,否则你每天拿起手机的次数将N次,N+次...
$ S* c) O8 P6 c0 X4 V4 V 55.jpg
8 Z. W) d* J0 a: D
4 a& V$ [( [+ K! `0 s

' t4 y: b) Q- b1 Y+ ?7 j) s$ k: z1 Y7 N* \% l4 L
而酷爱玩手机的我,也深知这种网瘾带来的危害, 对身体,眼睛,精神的伤害都不容小视
0 r$ H1 f4 ?' x) u2 x很多时候在没必要的时候都会拿起手机,似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
( u# W$ e: O7 i- U: R8 Y5 ~$ d0 w3 W; u; X& ?) T
但我基本已经克制住了自己,以下是我的解决方法:
$ E+ C" h& q) Q9 k& x4 x# q! Q$ a" F) T

: m" {% G* T* d# r7 W* b每次拿起手机之前想,我拿手机做什么,究竟有没有意义?4 U  M% i' X* |( ~$ e2 F
如果是纯粹无聊,想刷刷短视频,那么我就会设定时间控制
/ t# D5 o0 G3 N1 ^, ~比如现在早上10:00,拿我10:10就必须放下手机不能再刷9 v6 C3 {, X+ _. p: y
然后心里暗示自己,这一天还有很多次10分钟,慢慢来...
; u/ L, n* ]" n+ i' `4 Q4 p; C& {, q因为只是为了打发时间,根本没有意义,想想如此下去要付出的代价..
# B2 Q- G, M  ?7 J0 X& j  [% w+ l* M& n
积极找寻替代品,如果工作时不可避免,那就从乐趣和打发时间里找寻
# a1 L! K0 g5 I+ u! Y6 X2 X让自己不要经常与手机"独处",进行一些运动,或是逛逛商场都是不错的选择
$ ]6 B. h# B) L3 J$ [5 s
" W6 k3 y) T4 h! \任何成瘾的东西,都是因为其有非常强大的吸引力,而这个吸引力让人无法自拔; E) Q+ H1 T  [0 Y  k
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长,自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉8 {, W1 h& ]; v& U
戒除网瘾,戒除对手机的依赖,得从多方面进行,让更多好的东西进入自己的世界3 |, `; l& F  K) P+ X
从而"稀释"这个"瘾"带来的影响,久而久之你就会不再依赖它,而是和它"和平共处"! T4 e) d9 v1 k2 A
666.jpg / N/ [# `' W2 k  e  \& t
7 ~2 t# t, d5 z- f# P& j. ]4 p

& a/ i% h$ x7 ]/ c+ N+ A: H7 z
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发表于 2025-3-27 11:58 | 显示全部楼层
手机电脑打开了一个新世界,有网瘾太正常了因为都喜欢玩
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发表于 2025-3-27 13:34 | 显示全部楼层
现在大家都是已经手机上瘾了,我们的习惯都是差不多的啊。
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 楼主| 发表于 2025-3-27 13:49 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-3-27 11:58
( |/ K9 p4 N, c手机电脑打开了一个新世界,有网瘾太正常了因为都喜欢玩
4 I( z0 M6 _1 Q
是啊,最主要就是里面的乐趣太多,无时无刻被吸引住了
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 楼主| 发表于 2025-3-27 13:50 | 显示全部楼层
黑雨衣大盗 发表于 2025-3-27 13:34
! G1 T' e& t% |- W7 Z现在大家都是已经手机上瘾了,我们的习惯都是差不多的啊。
  |, H0 g+ q: {/ O* S
是的,除了不会玩智能机的老年人,都迷上了,这个比吸烟喝酒瘾还大啊
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发表于 2025-3-27 14:52 | 显示全部楼层
兄弟分析的很多人,我们的手机成瘾真的是太厉害了,能不吃饭也不能没网
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发表于 2025-3-27 15:51 | 显示全部楼层
手机的诱惑确实是太大了,不管是大人孩子,都是很容易上瘾的啊。
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发表于 2025-3-27 16:41 | 显示全部楼层
这样的分析还是很有道理的,还是希望自己能够好好的控制一下就可以
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发表于 2025-3-27 16:41 | 显示全部楼层
十里变百里 发表于 2025-3-27 15:51; k  n5 t$ a2 D
手机的诱惑确实是太大了,不管是大人孩子,都是很容易上瘾的啊。

" Y% g- ?) e9 d! j4 _% \: a* r确实,现在这种网络对人的控制也真是太大了呀
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发表于 2025-3-27 16:41 | 显示全部楼层
nauQ2 发表于 2025-3-27 13:50; b2 L8 l0 L. w, _
是的,除了不会玩智能机的老年人,都迷上了,这个比吸烟喝酒瘾还大啊

9 U% L3 Z5 s4 m1 o; @; U, ?7 q其实只要是会玩智能手机手机的,那么就算是老年人也会有上瘾的
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发表于 2025-3-27 17:01 | 显示全部楼层
独处是不错,我最喜欢独处,至少不会与人起争执,无忧无虑
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发表于 2025-3-27 17:05 | 显示全部楼层
我觉得需要不停沉淀自己的想法,心态,调整自己,不断调整
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发表于 2025-3-27 19:56 | 显示全部楼层
现在大家都离不开网络了,无论是小孩还是老人都喜欢拿手机玩
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发表于 2025-3-28 06:40 | 显示全部楼层
是的呢,一定是要控制好自己不然上瘾真的是会很麻烦的了, 这个情况的!
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 楼主| 发表于 2025-3-28 07:40 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-3-27 14:52
: r- i$ G3 i) v2 _$ @- |兄弟分析的很多人,我们的手机成瘾真的是太厉害了,能不吃饭也不能没网

6 x/ c7 i: c, q( V4 e3 a( s& {老哥说的是,以前是停水停电让人瘆得慌,现在是停网更让人感到难受啊
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