桑德拉‧布洛克励志心法：人生的快乐自己决定

海燕艾暖

美媒Goalcast.com将好莱坞巨星珊卓布拉克的一段获奖感言制作成了一支激励人心的演讲花絮，吸引了超过1,579万人次观看和22万人次分享。

- z# y( ]) l  x; \# S$ p2014年的第25届棕榈泉国际电影节上，桑德拉‧布洛克不仅以电影《地心引力》拿下影后，亦获颁年度女演员。她在致感谢辞时，提到面对挫折和打击时如何调整自己的心态。
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桑德拉‧布洛克，为了准备得奖感言，她不知从何开始，于是在网路上搜寻人们对她的评价。她看到许多负面批评，例如：
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: a  y+ p1 v3 C7 q# ]她的演技平平，没甚么演戏天份。
6 {/ v/ P0 }& K) ?+ r+ e她缺乏吸引力。
她太平庸了，真是乏善可陈。
她已经超过40岁了。
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. t9 N2 N5 e* T) ~3 k面对各式各样品头论足的负面言辞，以前的她至少会先沮丧30分钟再力图振作。但是，现在的她，却选择去看一些改写时代的电影人的故事来激励自己。

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看到前辈们的贡献，看到电影记录了每一代人的生活，也见证了生命挣扎和奋斗的不平凡故事，她感到身为电影工业一分子的荣耀，于是又有了继续努力的勇气。那些批评相形之下显得微不足道，她甚至可以拿来开自己玩笑，跟别人分享。

选择看到表面批评背后的虚幻而不在意，选择看到困难背后的积极意义而找到坚持的力量，是她面对挫折的方式。

下面是桑德拉‧布洛克在棕榈泉电影节上发表感言的影片。
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' v, l3 y7 J8 U" Q/ Z5 t0 J/ f“所以，我用谷歌搜索我自己，看到了很多人们对我的评价，我想看看人们到底在谈论些什么……没有人会用谷歌搜索自己……‘桑德拉·布洛克已经40多岁了，’这样的讨论有很多，我知道。并且，很显然，茱莉亚，我们曾为乔治·克鲁尼有过争论，我们谈过这件事，对吗？如果可以共同“监护”的话，我想我们都会同意……还有很多人在讨论我和谁约会。”她继续说，“其中有些是真的，其中有些是我从来都没有承认过的。还有一些人表示，不理解为什么我会从事演艺事业。这件事比较好笑，就像……“她的演技平平，没什么出众，不能理解，她只不过是个40多岁的，一般人。”她还表示，“我所出演的一些影片,让一些年轻的和一些超过40岁的女性感到很快乐，我和好友贝蒂·怀特有过争论，我飞向了太空。但是我生活地很好，我很爱我的事业。”
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在纽奥良的华伦伊斯顿高中（Warren Easton Charter High School）毕业典礼上，桑德拉‧布洛克继续传达简单却又不平凡的正面人生态度。
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3 X7 a) G# d* o& R/ ]( ]. m% y: ~当奥斯卡影后现身，所有毕业生欢声雷动，迎接这位意外的典礼嘉宾。华伦伊斯顿高中位于桑德拉‧布洛克养子路易斯的故乡纽奥良市，桑德拉‧布洛克在2005年卡崔娜飓风过后慷慨出资帮助该校重建。

她在演讲中说：

5 ^2 M1 W" M3 Z5 {9 g6 Y不要害怕失败。（没有什么是失败。）
( Q+ g* H0 N2 {  A( f& B& R$ J2 C我只记得那些我曾经努力证明自己的辉煌时刻，而忘记那些看似难堪的失败时刻，因为没有失败这回事，那只是黑暗前的黎明。在黑暗面前，永远相信你的生命剧本有更好的安排。

远离烦恼，不要担心。（别担心太多。）
2 b& }! X  o5 b1 \当我回想自己曾经担心过的事情，后来都没发生，但是却浪费太多时间在无谓的恐惧上。

5 T& y9 c" \% B: X! b, x# t  t; N* }提升自己，快乐掌握在你的手里。（把标杆抬高，去寻找你的快乐。）
选择平凡过一天，还是辉煌过一天，决定权在你手上。当你走到最后，你永远只会记得自己所成就的。早上出门前先鼓励自己，那会让你的世界变得不一样。

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shunlifeiup

看过她的电影，演技是挺好的，能够成功的人要有强大的内心

hy188820

这样的自我调整方式是相当不错的，，遇到事情有强大内心真不错的

鱼天下菜

她的这些总结，真的是太有意义了，值得我们去深思并且学习

小策

谁没被喷过啊，老娘输过赢过，但从没怕过，骂声早当BGM看了，干就完了

sc豆豆龙

快乐往往就是情绪节奏的调控，看什么都是习以为常。但演员演技好与坏直接关系到观众打分

气味儿

就五官而言的确是不太讨喜的那种，有些亲和力高的演员更容易成功

cwx1994

这个还是要多多了解一下的，相信是可以帮助到我们的呢。

奔四

是的呢，这个励志心法也是要好好看看学习下了，希望我们越来越好的！

左西右东

说的没有错永远不要害怕失败失败就是为了接下来的成功

左西右东

奔四 发表于 2025-9-4 06:42
( ~* J  P. f0 Q! j9 C8 }是的呢，这个励志心法也是要好好看看学习下了，希望我们越来越好的！

这些励志心法对我们每个人都是很有用处的，大家还是要多多的看一看

左西右东

sc豆豆龙 发表于 2025-9-3 20:26
4 P6 F7 c4 `- H) w. [快乐往往就是情绪节奏的调控，看什么都是习以为常。但演员演技好与坏直接关系到观众打分 ...

只要拥有一个快乐的心态，我觉得其他一切都是迎刃而解

努力生活

情绪这方面当然是要控制一下的啦。也是要有一个好的心态才行啊。

努力生活

左西右东 发表于 2025-9-4 06:54
8 j! ?" b+ t- y1 G# k3 a1 U! N只要拥有一个快乐的心态，我觉得其他一切都是迎刃而解

保持一个良好的心态，这个也是很重要的呀。

努力生活

左西右东 发表于 2025-9-4 06:54
这些励志心法对我们每个人都是很有用处的，大家还是要多多的看一看

那当然是有一定的用处啦，这个也是要激励一下自己。