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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40) P9 l$ p k( g1 _ 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 ' R+ r/ J5 {2 y# ^" n背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45% O; ?* M7 j/ [& ~, W 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 ; u$ i0 U6 r1 [5 @6 d+ f8 [' t背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38) J" V% b% W3 k+ s$ \ 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 ; A6 {; c; |2 ]; k" s爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:497 \) r8 J2 K% ~. k+ _ 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 C- M. f5 t$ j0 ^8 K 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46; G2 ]1 u% R( _. @' a. w 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ' p' Y7 Q Y# o自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 7 i* N! @8 @, y* d y8 U' g2 |反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:139 o# `# g: I. h9 t! b9 q7 K 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 ' r+ D# M8 q+ z) X$ [2 O _那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 % Z# l5 n" G% Y, C1 v确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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