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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 5 b* e" S" j0 ~6 p9 F自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59& _0 ~! t1 I. Y( w/ |) H, p 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:451 h8 ^) C" y8 @4 C 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 & u7 U$ Q( s- Z' E9 i背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:383 j) b' M8 a4 S5 k+ C* e+ r 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 1 p) [; c) u$ }$ A% q8 i爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49- z# K3 w8 k8 c% v& Y& B5 i3 f 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:210 Z, Z( r# X; ?( j$ G' q5 Q6 J 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46+ h. K3 z$ B, {& c x 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:409 I5 A* m! c3 R+ M1 N 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 , C8 Y$ O2 T. T: F8 p( ]/ R4 Q1 U: ]反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 . K7 z' U D3 [! E只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46# h) _$ d2 a' j o* N 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 + S) _4 k4 I' [1 V9 S+ I5 x/ n确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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