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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
5 ?; T: \1 H+ x% Q5 O7 }心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的
* C3 E; C; K7 k* Q6 ~
确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:15/ y9 t$ }9 C. E! b; Z
紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...
! P$ l  M1 B2 a3 v# k6 d+ Y' w
胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27
' G* L2 h. |- Q- K手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊
! d* C0 Q! L3 ^
手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54
2 E0 r8 [; O) Y0 J% q& ^7 Z7 C7 O头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受
1 p1 h7 ?1 K1 e: ?2 X
孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53/ k% E+ }# [2 K) u# q
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

  a* g7 I! J" ?* v0 a倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
1 G( [: X% q0 O7 K) b9 ?% j" g当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀

8 H' o+ }( L; d7 o6 i( H工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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lantianyun 发表于 2026-1-11 15:356 J5 A2 @+ {" `) o* W$ z& X" d
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...
9 R. {( b( X/ @% d( ~
压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51' ^% |8 p2 m# l7 M/ d2 u
压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊
! a: \' i; g+ H& \9 `9 V
头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:469 R; s" ~  Z, y) Z4 x7 h
压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

: F* s0 W6 S* h" q% ~太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50# W6 V: c" K1 T$ F- p' v' T
这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了

# M  J* v5 o, q% F8 N" w8 p压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:49! }) u, x& _. M. p0 E: B
当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了
; ^6 B( @# M# N3 e! V) s
跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
6 N# m7 Z% T' X压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲
+ F3 t* C3 A( O' `. }
压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18
: O$ B2 o- M$ h* Z6 H, Z道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...
& p+ B6 F# R' H1 I0 z
压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24
- u( A3 a( M+ V. `, w2 b所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...
5 v2 W& w) p- g* O" G
别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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