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楼主: 海燕艾暖

[问答] 压力大的时候,身体会出现哪些亚健康信号,你有过那些体会?

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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
2 `( |- K/ A* `( _2 s" B心态其实是慢慢磨平和的,开始的时候可能是比较冲动的

1 g0 Y/ q% U/ o$ F/ Z% b确实,冲动劲儿过去后,那种麻木的疲惫感反而更磨人,像钝刀子割肉
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发表于 2026-1-12 18:19 | 显示全部楼层
bai 发表于 2026-1-12 06:156 n% Z0 i& X0 R3 u. G0 f
紧张确实会让人感觉浑身不适,比如胸口发闷、头痛失眠,以前压力大时就常这样 ...

5 o8 Q, U- ~6 {3 f/ r) c胸口发闷那阵子也经历过,后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题
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发表于 2026-1-12 18:35 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-1-12 11:27
; v, @  K* ^3 r& i/ G% U# b5 Q; h. b手抖影响操作真的太抓狂了,熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

+ I7 G) x: C7 c# m! C+ d手抖那会儿连密码都输不利索,后来改成凌晨三点后不碰盘,稳多了
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发表于 2026-1-13 10:02 | 显示全部楼层
现在的压力主要来自于孩子,怕他学习不好,怕他考不上好的大学,怕以后没有好工作,养活不了自己
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:54) d* U+ n& X! u# m* P
头疼加浑身酸确实烦人,压力大时连胃口都没了,硬扛更难受
& b9 P' R  h% `. T# L$ b% b! B( G5 B
孩子不学习的时候还好,没有啥感觉,学习的时候,就有这样那样的焦虑
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发表于 2026-1-13 10:03 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:53
% k5 E9 J- [; O  W压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

2 A% W9 L6 |2 V倒是很少失眠啊,睡眠质量可好了,没心没肺,活的不累啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
6 r6 J1 E$ p! D  \当然如果说压力太大了,这样的玩起来还是会非常的难受的呀

! h5 n" W: ?3 H工作就是那个样子,很平稳的,压力就是在孩子身上,学习不好怎么办啊
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发表于 2026-1-13 10:04 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35/ |% C( s; L" h
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的,这样的去玩一下还是会影响健康 ...

4 {: [, ]7 G3 B7 h- b压力肯定有,还是要自我调节了,20年以后,经济都不好啊,还是要努力啊
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-1-12 12:51
7 a! w# E5 V, q1 l7 R0 q2 d压力大时身体真的会抗议,最近老是头疼,一忙就犯困,别硬扛啊

* j- L- g) Z3 h& l7 u头疼犯困就是身体拉警报,懂这种强撑到散架的累,该停就停
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发表于 2026-1-13 12:53 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-1-12 07:46
: x3 q$ j% K5 T7 u5 p# `8 W压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

0 O5 A! [- c( |  ~太阳穴突突跳那会儿准歇菜,喝口冰美式硬扛,后来发现不如直接躺平十分钟
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50
  H! m8 |+ ^: b" b+ |& o. P4 `这个也是会非常让人难受的了,所以我们还是不要给自己太大的压力了
! U2 ^# m* x- a, @) p6 E
压力这玩意儿像钝刀子割肉,扛久了连呼吸都带着股酸胀感,还是松松弦儿吧
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发表于 2026-1-13 12:54 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-1-12 05:498 G: }* B: Y6 H2 m
当自己的压力过大的时候,会加重颈椎更加疼,然后去外面跑一会就好了

3 `$ k& C4 j1 G# B) @9 F2 m- U跑两圈确实顶用,压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的,动起来能揉开点
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-1-11 15:539 Y3 O4 L7 o4 k
压力大时总失眠还胃疼,打牌手抖得连下注都点不准,真是身心俱疲

% l* J4 _" ?! v1 Q' C. l压力大时失眠、胃疼,打牌手抖连下注都点不准,哎,这身心俱疲的感觉真是让人难受
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发表于 2026-1-13 13:25 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-1-12 18:18. N. w$ b! |' P2 P$ M) f
道理都懂,但真到压力大的时候,身体比脑子先报警,放松这事儿得靠硬执行才行 ...
; G: F' |# M" r- E
压力大的时候,真的是身体先“叼”起来了,得硬挺着放松才行
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发表于 2026-1-13 13:26 | 显示全部楼层
左西右东 发表于 2026-1-11 15:24' U: y6 Q+ c7 Y" C6 j
所以不管怎么样,自己的心态一定要平和一点,自己还是不要太过于紧张了 ...
) Z9 y" u8 w* l1 o2 E
别太操心啦,保持心态平和,才能迎接挑战
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