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这期话题让我想起狄更斯《双城记》的开篇名言:这是最好的时代,也是最坏的时代。确实我们当下生活的是最好的时代,也是最坏的时代。也可以说:这是智慧的时代,也是愚蠢的时代;这是信任的年代,也是怀疑的年代
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7 I( w1 j' F4 `3 v3 ^) Z& u为什么说是最好的时代呢?
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, X G6 |# d3 p, y因为相比以前,现在我们获得信息的渠道是如此之多,获得信息的方法是如此简单便捷。甚至不需要主动去搜索,信息都会自动涌入你的视野。通过聆听别人的谈话,通过新闻播报,通过社交媒体。我们足不出户就可以得知世界上正在发生的各种事情。5 o/ k. _* }& I$ _$ r
4 P2 g* X4 l- ~8 L: I但这也带来了不好的一面,我们接收的信息太多了,每天都在被动的接收着来自四面八方的信息。现代人一天产生的信息甚至超过了过去几百年的总和。由于信息过多,许多人就无法辨别,不停地吸收着来自互联网的信息,但摄入太多总会影响消化,会导致你“消化不良”。加之互联网平台精准的算法推荐,你只能看到你喜欢的内容,你越是喜欢它就给你推送越多,仿佛我们都活在互联网的信息茧房里,所以也是最坏的时代。 k& [2 a3 s+ f- r6 e
j3 \7 [9 N! h$ @0 E# `我们现在非常的依恋手机,走路吃饭睡觉都离不开手机,这样的现象就像百年前那些依赖鸦片的瘾君子。一百年前是全民吸毒,一百年后是全民玩手机。吸鸦片害了很多家庭,玩手机也毁了很多孩子,同样是毁了很多家庭。一百年前国人抽鸦片的姿势,跟现代人玩手机的姿势是多么得相似呀。手机取代了鸦片,成为新的“毒品”!我们每个人都是瘾君子!最可怕的是孩子一旦沉迷于手机,就无法自拔影响到了学业,关键的是游戏是毒害少年的精神鸦片!一样的手无缚鸡之力,一样的眼神空洞,一样的无奈的活着。其实鸦片在医学上用对了是好东西,比如镇痛、止咳和止泻。不过危害性也是很明显的,特别是成瘾性,使用不当还可能导致诸如呼吸抑制、便秘、恶心、头晕、昏睡和认知功能障碍等副作用。过量使用或滥用可能导致中毒,甚至危及生命。所以手机在信息时代扮演的角色犹如鸦片。$ h6 H$ G- @ L
, U. J; O4 Q m/ B那么在信息爆炸的时代,如何保持清醒的头脑呢?我认为9 e, m( f( O2 b! R
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1,要明确目标,有的放矢
( U L. L0 m; s3 ]( _无论是上网查资料学习还是进行社交活动,亦或是工作,都要在使用网络之前确定好自己的目标,有的放矢。9 a$ ^. D9 U8 B& m
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在打开需要的软件之前就要明确知道自己想要做什么,然后直奔主题,而不是被某个标题党的文章吸引,忍不住好奇心要点进去看看具体写了什么。$ w" J. P+ g4 l
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要将注意力集中于自己需要做的事情上,避免无关信息的干扰导致精力的分散。
1 K5 P1 t5 ` \/ p" i$ p3 |2,选择可靠的信息源,拒绝虚假信息。
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% S: z7 ?0 S" J$ y网络充斥着太多的虚假信息,部分创作者为了流量不惜一切代价,进行造谣诽谤,编造一些完全没有营养的虚假信息。一些没有辨别能力的人就容易受到这些不良信息的蛊惑。为了避免受到这些内容的影响,我们可以认准平台的官方媒体以及平台大V,他们都是国家的官方媒体以及经过平台筛选出来的可靠的博主,发出来的内容都是可靠的具有价值的,可以多关注他们的内容,减少对那些博人眼球的没有价值的内容的关注。( o( q2 }* R J8 G
. ~; S/ c3 ^, _5 p3,限制浏览信息的时间
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浏览信息时我们往往是漫无目的的。常常是系统给我们推荐什么,我们就浏览什么。而系统这种推荐机制是正反馈的,你越浏览什么,系统就越给你推荐与之相关的内容,让你一直沉浸其中,也就是我们所说的信息茧房。为了避免这种情况,我们需要设定一个浏览信息的时间,比如设定午饭后半小时就是阅读新闻的时间,在这半小时时间内,你可以打开新闻网页进行浏览,时间到后就自觉关闭。这样就可以合理分配自己的时间,该工作时就高效工作,该浏览信息时就浏览信息,不至于整天都沉迷于海量的信息中。
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/ `, m- z) p4 o2 j- _- B' O+ e还有一种方法就是学习冥想,清空大脑
. P1 l5 Y3 h7 N6 H* y; J信息时代的当下,信息焦虑是一个很常见的问题。如果长时间不看手机,许多人就会感到焦虑,担心自己错过了重要信息。有一次我上班忘记带手机,那种着急就是这样,生怕会有谁有什么事会找到我,恨不得马上就想从单位奔回家拿手机才能安心。
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; R f& N$ P7 B但现实情况是,如果你只是个普通人,你不会总是收到很重要的信息。相反,我们最常收到的往往是验证码、消费支出等一些通知消息,这些不会对我们造成什么影响。
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如果时常感到焦虑,那么我们可以尝试进行冥想,打坐。静下心来,深呼吸,感受心脏的跳动、感受血液在体内的流动,排除一切杂念,放空自己。让自己从这个繁忙的社会中暂时脱离,进行短暂的充能。
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# M2 \ _+ X* i0 n; q6 X- }不知道大伙是不是和我的感觉一样,短视频时代,个人的感觉:刷的时间越久,耐心就越差,脾气越暴躁。以前看电视电视台就几个频道可以选择,但我们却看得津津有味,很多剧到现在都能记忆犹新。但现在电视台频道众多,拿起遥控器翻来覆去却不知道看什么好了。很多人现在已经不耐烦看电视,都看手机了,这手机的内容就更多,那种什么都想看,但看什么都记不住的感觉就像一个人在浑浑噩噩的过日子。这世界看似离我们很近,但却感觉又很遥远。
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2 i8 i% V- b6 a" m( K) k要解决这种状况,我觉得阅读可以提供很好的帮助,其实不管是小说还是工具书,只要是捧起书进行阅读都能让头脑变得灵活起来。阅读靠积累,在写完这篇征文后,我决定花时间阅读一些小说。最近在图书馆借回了两本书,一本是南派三叔的《藏海花》,还有一本是李娟的《我的阿勒泰》。我会像养成其他健康习惯一样,开始一个为期30天的小说阅读挑战。
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. C. H8 k# j; F" V/ A$ p+ h/ z反正保持清醒,非一日之功,亦非被动防御,而是一场主动的自我塑造。希望通过自己的努力,可以在这个信息爆炸的时代,能够保持头脑清醒。5 Y5 |4 `7 h; V. }- r
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