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小策 发表于 2026-3-19 18:26 8 t9 ^6 R( `4 E7 K( M+ k运动调节管用这点同意，但翻来覆去较劲的时候，闭眼躺着其实也算一种熬 ...
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七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59: U- c2 e8 L( r( a" J6 c5 ^* b 我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着 ...
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:267 ]" N2 p8 {6 M0 l9 Y: Q$ ^) L: x 但是有时候睡不着能有什么办法呀
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28 $ r. a- R; A M& G原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌 ...
奔四 发表于 2026-3-19 08:58& {% v4 Z) _- |8 _$ j- y 是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48 8 M5 m$ R. i+ y6 `' Z q肯定是会影响到我们白天的生活的了
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04( E- p3 h( j' n9 R2 s v5 {* X 我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊
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千足金牌会员
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32* {; w- C. F9 W# [8 l7 O) g; U" T 反正不管怎么样，还是希望睡眠质量好一点
bai 发表于 2026-3-19 06:295 i6 @1 m1 K+ ]3 w6 {8 N 睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
小策 发表于 2026-3-19 18:26& N! u7 m5 Q6 w9 y$ M2 J# ? 躺着不动应该算休息吧，毕竟身体没在干活，脑子放空也算一种修复
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:488 B( e8 X& M. k Z% u7 R8 D) i' c 原来这个也算是在透支自己的身体啊
whywhy 发表于 2026-3-19 08:481 J- y; v" c4 _! x/ y5 N: E4 x 对，关键还是得睡得踏实，光躺着休息可能不够解乏
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46- V* J5 W: t$ ?) A 原來閉眼未眠竟也算熬夜？腦海清醒猶如車輛空擋耗油，徒耗身體修復時機，壓力纏身難入深睡，此理實該謹記 ...
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令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51; Z+ s* X$ t( j8 u* {4 B 闭眼硬熬不如起来看会儿书，等困意来了再战，比干躺着烧油强多了
bai 发表于 2026-3-19 06:296 B* f% V0 n6 m4 u# }' Z3 g s, o 睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
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楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-3-20 09:02
