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小策 发表于 2026-3-19 18:26 B/ p# Y+ b/ g运动调节管用这点同意,但翻来覆去较劲的时候,闭眼躺着其实也算一种熬 ...
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七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59 ' W8 t [- \% ?: s我是没有这样的问题的,多数时候是躺下就睡着,先看手机,困了,手机就关上屏幕了,一会儿就睡着 ...
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26 h7 l5 P) q) i5 f1 k3 b 但是有时候睡不着能有什么办法呀
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28 - n' | T/ m0 y7 D" F, ?/ c原来闭眼躺着没睡着也算熬夜!昨晚躺到两点没合实觉,这哪是休息,是在烧身体的“健康油”啊,亏得慌 ...
奔四 发表于 2026-3-19 08:58 0 K+ l9 C- p) q' W3 |3 H是的呢,我也是觉得这样子太难了, 比不睡觉还累的呢,这个也是个问题
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48 0 i2 `% _7 E# {# G8 Q4 j/ e肯定是会影响到我们白天的生活的了
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04 - U7 @. @# B) c' P! _1 r3 c+ i2 _我是没有失眠的烦恼了,基本上,没心没肺,睡的是真的香啊
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左西右东 发表于 2026-3-18 20:32 : `% U" L8 M, h# \4 B0 t8 @反正不管怎么样,还是希望睡眠质量好一点
bai 发表于 2026-3-19 06:29 , p. r) E# e, D4 d" d睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
小策 发表于 2026-3-19 18:26 6 b& M* R( r5 `( d躺着不动应该算休息吧,毕竟身体没在干活,脑子放空也算一种修复
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48 $ A2 Y$ K, O1 N+ t原来这个也算是在透支自己的身体啊
whywhy 发表于 2026-3-19 08:48 5 X9 r! \3 E r# E; W对,关键还是得睡得踏实,光躺着休息可能不够解乏
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46, ]7 c4 X% A$ V" r* u7 [ 原來閉眼未眠竟也算熬夜?腦海清醒猶如車輛空擋耗油,徒耗身體修復時機,壓力纏身難入深睡,此理實該謹記 ...
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铂金用户
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51( O8 c. o; ]3 { P 闭眼硬熬不如起来看会儿书,等困意来了再战,比干躺着烧油强多了
bai 发表于 2026-3-19 06:29: u, V7 F/ j8 I' L( s 睡眠质量差确实影响大,连白天的精神头和食欲都跟着受影响,难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
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