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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42% L$ |# _3 ?3 [8 R 午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
小策 发表于 2026-3-23 17:47 6 b8 T1 L9 |' E' A$ z5 t! t午后眯一会儿确实能提神,不过也得看时长和睡眠质量,太长反而可能影响晚上的休息 ...
aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34 9 h$ {+ g4 a0 H' Z/ x看起来午睡也是非常重要的了
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蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42 + x8 x) P- l8 n* M午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56; ]' C; t) h! l 时适当的充电还是可以的
左西右东 发表于 2026-3-23 19:56/ g( E/ p' t. c8 A 这个午睡的习惯真的是挺好
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左西右东 发表于 2026-3-23 19:568 K6 {7 ~1 e; q; K% T" C+ s: i 时适当的充电还是可以的
蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42 H+ ^, O' [& e( `8 `' R: T 午睡后脑子确实清醒多了,像重启过一样,一般趴桌睡20分钟刚好够用
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