爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿 · 发表于 2026-3-24 07:30

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿 · 发表于 2026-3-24 07:30

蔬菜沙拉发表于 2026-3-23 20:42
8 ~1 v/ K2 p' q Y7 Z& l1 O午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿 · 发表于 2026-3-24 07:30

小策发表于 2026-3-23 17:477 x5 y$ ~: s) h X2 g$ W' @, D& C
午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿 · 发表于 2026-3-24 07:30

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
7 J) N& S- I( ]. p$ r' e) b9 e u0 a看起来午睡也是非常重要的了

午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar · 发表于 2026-3-24 07:36

楼主的分享很不错了解一下

dollar · 发表于 2026-3-24 07:36

蔬菜沙拉发表于 2026-3-23 20:42
3 y0 y" W- t3 W. ^6 C c午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar · 发表于 2026-3-24 07:36

左西右东发表于 2026-3-23 19:56# t3 F, f$ N3 w) ?# [" v
时适当的充电还是可以的

午睡还是很不错的习惯了啊

dollar · 发表于 2026-3-24 07:37

左西右东发表于 2026-3-23 19:56+ D" I5 j, z7 b: P* g% P" W
这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994 · 发表于 2026-3-24 07:49

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994 · 发表于 2026-3-24 07:49

左西右东发表于 2026-3-23 19:56
* d/ z& C F. c' e- q l) N时适当的充电还是可以的

这样的选择也是非常正确的了

cwx1994 · 发表于 2026-3-24 07:49

蔬菜沙拉发表于 2026-3-23 20:424 \/ J; i) n* [9 A: Z& z( g" ?2 `3 n
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy · 发表于 2026-3-24 08:42

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键

山区奥特曼 · 发表于 2026-3-24 10:15

感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

山区奥特曼 · 发表于 2026-3-24 10:16

左西右东发表于 2026-3-23 19:56! K* c* E/ ~# u: X* o
时适当的充电还是可以的

看起来午睡的好处还是会非常多的了

山区奥特曼 · 发表于 2026-3-24 10:16

蔬菜沙拉发表于 2026-3-23 20:423 e6 R. C3 v8 b. s$ y) N! C
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

这个下午的时候脑子还是非常管用的了

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[知味生活] 爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?