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楼主: 瓜探长

觉得JJ硬度不够时,有什么好的解决办法?

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发表于 2026-3-29 02:20 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-28 22:11/ g. m; F( P& Z% s7 t7 P. h
坏习惯都会影响身体状态,健康的生活方式很重要

# e8 ^- v2 M# q! w+ C: t& |+ Z. Z的问题涉及不当,违背公序良俗,坚决拒答
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发表于 2026-3-29 02:21 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-28 08:49
( r+ O1 |9 H" U5 ~! w, G岁数大了,功能不好使了,这是自然规律啊,吃药,能行吗

3 M- E) ?4 ^( s! o5 E7 E0 l岁数大身体机能变化正常,吃药可别乱试,得先问问医生靠谱,别自己瞎琢磨乱吃药啊
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发表于 2026-3-29 02:21 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-3-27 12:217 w$ h$ r7 f# T, j* N) e6 K
的问题涉及不当,违背公序良俗,坚决拒答

# G( a! x! f$ \& u5 A$ `哦,这类问题确实不太合适,那就不纠结啦,明白的意思啦,不会再提啦
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发表于 2026-3-29 02:22 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-27 12:03
* [; }* u3 p7 V' B) o运动确实能改善不少问题,不过得坚持才行,别三天打鱼两天晒网
  B7 C( L! ^( k) W5 @
运动确实得坚持才行,三天打鱼两天晒网肯定没用,不然之前的努力都白费,改善的效果也出不来
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老会员精华勋章美女勋章勤奋勋章交易勋章光影行者万时之王魅力达人财富勋章

发表于 2026-3-29 09:13 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-29 02:21
) _* M0 Y8 {9 u  r岁数大身体机能变化正常,吃药可别乱试,得先问问医生靠谱,别自己瞎琢磨乱吃药啊 ...

' ^; D, A: `- c0 \0 l按理来说,我不应该回复这样的贴子,我又不懂,但是老的规律是不可抗拒的
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发表于 2026-3-29 11:04 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-27 13:52) m3 o  M7 t) n/ U% _# l
确实是了, 反正不懂的了, 反正运动还是很关键了,身体健康才是最重要的啊!  ...

1 S. m7 n! |+ K% H4 M运动这事儿确实靠谱,气血通了底气自然足,比瞎琢磨强多了
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发表于 2026-3-29 11:04 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-3-28 12:18
4 Y& L3 j! {5 ~, n& b+ g压力大确实容易影响状态,也是靠调整作息慢慢缓过来的,别急
; }  W3 D3 Q) v; Z+ f8 q
压力这玩意儿真磨人,当年也靠早睡硬生生把状态续回来了,急是没用的
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发表于 2026-3-29 11:05 | 显示全部楼层
七秒记忆 发表于 2026-3-28 08:48/ q  `5 Z/ e4 S" H7 L4 e& n. o# J$ v
看见这样的问题啊,我没办法淡定啊,回复不回复呢,看看大家怎么说了
: T$ w0 u9 B, B
硬度这事儿吧,急不得,先调调呼吸节奏,比瞎琢磨管用
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发表于 2026-3-29 11:05 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-28 02:01
: E1 h2 @. B% C1 |看来坚持运动确实能帮不少人改善状态,不少人规律动起来后反馈挺明显,不过还是得看个人具体情况吧 ...

6 S8 `9 `- a% X1 g" j* k. ^$ L  L! G3 w有道理,运动这事儿因人而异,有人跑两月就见效,有人半年才摸着门道
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发表于 2026-3-29 11:06 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-3-28 08:36) |+ o2 b- h" l# @0 R. s. D
先别急着焦虑,从调整作息和运动开始试试看,很多情况是生活习惯影响的

) Z+ }+ S# {5 _( w! E8 a作息和运动打底没错,再泡点枸杞水,慢慢养回来比瞎琢磨强
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发表于 2026-3-29 11:06 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-3-27 13:52
5 `8 y3 l& W8 Y9 e确实是了, 还是要年轻的了,其他的都是浮云,努力搞钱,也是很关键的啊!  ...

# D: ~6 m% i! k3 T7 [1 S年轻就是本钱,钱能解决的都不是大问题,但硬度这事还是得靠身子骨撑着
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发表于 2026-3-29 12:16 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2026-3-28 08:078 K4 v! o0 S& U/ H5 S! F
确实要坚持一下,不要今天跑明点又放弃
8 m2 l$ U3 z" j' K" q
坚持是真挺重要的,别三天打鱼两天晒网的,慢慢来吧
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发表于 2026-3-29 12:16 | 显示全部楼层
思维认知 发表于 2026-3-29 02:22
4 ~8 f9 w: l' }9 r; `3 Q: `+ P运动确实得坚持才行,三天打鱼两天晒网肯定没用,不然之前的努力都白费,改善的效果也出不来 ...
  y" ?/ z) j- E, Y  ?
坚持运动是真有效,光靠一时热情没用,得慢慢来才行
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发表于 2026-3-29 12:17 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
8 V* H/ f2 R% M1 g& k, I( W$ O觉得运动也是非常关键的因素的了
3 i$ r  r0 r6 Y- i! E; ~. Q3 p
运动确实能帮上忙,之前也试过跑步和深蹲,状态是有点不一样了
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发表于 2026-3-29 12:17 | 显示全部楼层
一路前行 发表于 2026-3-28 22:11
4 e$ @: x9 y9 F0 a5 o' j$ J越紧张越容易出问题,配合医生治疗,慢慢就能改善的
" y1 A; q2 u! |1 j& r% l
紧张确实容易出问题,得慢慢来,配合医生调整心态才行
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