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[征文] 【征文活动】向拖延症说“不”!

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本帖最后由 笑看人生 于 2024-7-30 16:43 编辑
  s. R' w1 x) q. ]( o  Z" |“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”这首诗想必大家都耳熟能详,它深刻地揭示了拖延的危害。在如今快节奏的生活中,拖延症如同一只无形的大手,拖住了我们前进的脚步。那么,我们该如何克服这一顽疾,向着高效与成功进发呢?
- Z) _( f$ }& t4 Y% N
  E6 u: |4 ~5 L& A+ c; E李大钊曾说:“凡事都要脚踏实地去作,不驰于空想,不骜于虚声,而惟以求真的态度作踏实的工夫。”然而,拖延症,就像是一个调皮的小恶魔,总是在关键时刻跳出来捣乱。当我们准备开始一项重要任务时,它会在耳边轻声细语:“再等一会儿,时间还多着呢。”于是,我们便心安理得地放下手中的工作,开始刷手机、追剧或者做一些无关紧要的事情。等到截止日期临近,才惊觉时间紧迫,手忙脚乱,结果往往不尽如人意。
1 N$ o* \* e: o+ j& ~) o+ ~: b" g
, ?8 p5 F1 V- G- p' h3 L2 W# |为什么我们会患上拖延症呢?其实,原因是多方面的。有时候是因为任务过于艰巨,让人望而却步;有时候是因为缺乏明确的目标和计划,不知道从何下手;还有时候是因为完美主义作祟,总想着要把事情做到尽善尽美,却迟迟不敢行动。
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罗曼·罗兰说:“人们常觉得准备的阶段是在浪费时间,只有当真正机会来临,而自己没有能力把握的时候,才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。”要克服拖延症,首先得给自己设定一个明确的目标。比如说,你想要写一篇论文,那就先确定好主题、大纲,把大目标分解成一个个小目标,每天完成一部分。这样一来,任务不再显得那么遥不可及,也就不会让人产生逃避的心理。就像跑马拉松一样,如果你一直想着 42 公里的漫长路程,很容易就会感到疲惫和无助。但如果你把它分成一段段的小目标,比如先跑到下一个补给站,再跑到下一个里程碑,那么完成整个赛程就会变得相对容易。- t5 a, g! l$ X9 Y1 G, j" i: X# v

! n2 W: S7 \; G4 B5 z: Q  j朱熹曾言:“为学读书,须是耐心,细意去理会,切不可粗心。为数重物,包裹在里面,无缘得见。必是今日去一重,又见得一重。明日又去一重,又见得一重。去尽皮,方见肉。去尽肉,方见骨。去尽骨,方见髓。”制定合理的计划也是至关重要的。把任务按照优先级排序,合理安排时间,给每个任务都设定一个具体的时间段。就像我们上课有课程表一样,有条不紊地进行,才能避免混乱和拖延。比如说,早上精力充沛的时候,可以处理一些需要高度集中注意力的工作;下午容易犯困,就可以做一些相对轻松的事情。
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' t; f4 ^/ B6 d* ]% l; z( q/ G此外,我们还可以给自己一些小小的奖励。当完成一个小目标时,允许自己吃一块巧克力、看一集喜欢的电视剧或者出去散散步。这种及时的正向反馈能够激发我们的动力,让我们更有信心和热情去完成接下来的任务。比如说,你坚持每天背 50 个单词,连续一周都做到了,那就奖励自己买一本心仪已久的书。
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还有啊,找一个志同道合的伙伴互相监督也是个不错的办法。当你想要偷懒的时候,看到对方在努力,自己也会不好意思继续拖延。比如说,和朋友一起减肥,每天互相汇报饮食和运动情况,互相鼓励和支持,这样成功的几率就会大大提高。
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; M& M5 ?/ v: M1 {: r& O1 Q最后,要改变心态,不要害怕失败。很多时候,我们拖延是因为害怕做得不够好,害怕被批评。但其实,只有勇敢地迈出第一步,才有机会不断改进和完善。就像学骑自行车,一开始可能会摔倒,但只要坚持不懈,最终总会掌握平衡,自由驰骋。9 v2 z  z) H- M! z9 R

. z, n+ i4 p/ u4 _. L$ m: T4 L, y朋友们,拖延症并不可怕,只要我们下定决心,采取有效的措施,就一定能够战胜它。让我们告别拖延,拥抱高效,迎接更加精彩的人生!
! l$ i! ^4 B4 e; H* `0 {6 L/ s
2 i3 L' ]8 `7 q' K. w* M从现在开始,让我们一起向拖延症大声说“不”!加油吧!燕友们!& L  Q* L  ?: D

& K. V0 O- m5 y8 r. m8 z 12.jpg 7 [8 s& M3 B& `; E

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发表于 2024-7-30 16:59 | 显示全部楼层
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发表于 2024-7-30 17:17 | 显示全部楼层
拖延症会耽误事情,拖延症拖到最后也还是压力很大
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发表于 2024-7-30 17:22 | 显示全部楼层
楼主这篇文章显得还是很不错的了。分析了产生拖延症的原因也给出了一些解决的办法
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发表于 2024-7-30 17:23 | 显示全部楼层
易天一人 发表于 2024-7-30 17:17' A4 c2 `, M0 E6 g4 M
拖延症会耽误事情,拖延症拖到最后也还是压力很大
3 i" Z$ b. i# c9 i4 K: f
有的人是拖到最后的时候呢,他就有一种完成的冲动,平时的话就没有了。
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发表于 2024-7-30 18:01 | 显示全部楼层
好像这个每个人多少都会有点的,但是并不是那么容易控制的,不过问题不大的。
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 楼主| 发表于 2024-7-30 18:13 | 显示全部楼层
尔不耳不斤 发表于 2024-7-30 16:59! L  c" @# ]5 J
还是要该干什么就干什么了,没有拖延症心情会很不错
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楼主估计不是你本人吧,不过猜到你是美女,个人感觉。
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 楼主| 发表于 2024-7-30 18:13 | 显示全部楼层
易天一人 发表于 2024-7-30 17:17  V% K& {+ i8 ]# d
拖延症会耽误事情,拖延症拖到最后也还是压力很大

6 V# u; _& b: R其实我觉得如果不是很紧急的话 稍微拖延一下也是没事的,如果很紧急的话  那肯定不能拖延下去
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 楼主| 发表于 2024-7-30 18:15 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2024-7-30 17:22; {' j& ~& ?( ^7 Z6 t4 W$ a
楼主这篇文章显得还是很不错的了。分析了产生拖延症的原因也给出了一些解决的办法 ...

& F1 w, ]% p$ ]0 P; M* R从古到今,基本上所有的成功人士都是严以律己的,不会拖延的哦
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 楼主| 发表于 2024-7-30 18:15 | 显示全部楼层
十里变百里 发表于 2024-7-30 18:01; p0 M$ j1 T) Z9 t
好像这个每个人多少都会有点的,但是并不是那么容易控制的,不过问题不大的。 ...
1 Q# g, M5 d8 h! K9 l: K* z
这就要对自己严格要求,养成好的习惯,这样才能形成良性循环
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发表于 2024-7-30 19:14 | 显示全部楼层
当然还是需要的,就是能够养成一个良好的习惯就好了
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发表于 2024-7-30 19:14 | 显示全部楼层
笑看人生 发表于 2024-7-30 18:15
6 _$ y1 [8 ]/ H$ V6 A从古到今,基本上所有的成功人士都是严以律己的,不会拖延的哦
- d$ P3 L5 h* ]4 `3 Q. k
肯定都是需要能够做到的,就是严于律己啊,这个对我们来说很重要
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猴哥打野 发表于 2024-7-30 17:23  ]8 u/ t9 U6 ^) s$ x) o4 w
有的人是拖到最后的时候呢,他就有一种完成的冲动,平时的话就没有了。 ...

8 D6 E3 G5 n! j2 Y  H' W0 n9 M这样的拖延症好像很多人都是有的,只是可能程度不一样啊
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发表于 2024-7-30 21:22 | 显示全部楼层
拖延症确实是让人抓狂的问题,拖到最后一刻才后悔。你总结的办法都很有用,设定小目标和及时奖励自己这招,很实在。
+ q- h2 `+ ~4 s- U7 Q8 w2 C
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发表于 2024-7-31 07:20 | 显示全部楼层
希望大家可以成功的呀,感觉难度是有的呀,不过也要成功的呀
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