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楼主: 海燕归根

[问答] 对自己体重有焦虑吗,有什么控制体重的法子分享下?

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发表于 2025-3-1 19:47 | 显示全部楼层
没有到焦虑的情况,控制体重只能少吃,特别是晚上最好不吃
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 楼主| 发表于 2025-3-1 19:48 | 显示全部楼层
展现出 发表于 2025-3-1 13:03' W! a# Y# a* h2 f
体重是需要控制的,这跟个人健康挂钩,我也没特别的办法,就是尽量别吃宵夜就对了 ...

: p, C* N$ a  N) l9 h& c( z宵夜吃多了,还会引起胆结石,最怕就是暴饮暴食了
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发表于 2025-3-2 06:48 | 显示全部楼层
确实是有非常大的焦虑了,不知道为什么从去年开始自己的体重一直升呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
5 ^9 W4 m- ~( c) P+ G这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧
8 W8 ~" O# n# m1 N
这样的说法也是非常正确的呢,感觉这个时间段都缺少了锻炼呢
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发表于 2025-3-2 06:49 | 显示全部楼层
落叶归根 发表于 2025-3-1 19:46
  K6 f2 f+ b$ T4 H, \* H主要是会引起三高,这个可是很致命的,而且胖的人有一定概率中风等,我觉得胖是十分不可取的了 ...

2 M" X1 e& }- }* J2 |: t  }所以我们还是要控制好自己的体重了,这样对自己的健康还是很重要的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2025-3-1 08:335 B9 A5 I) M4 r/ L+ v
体重的控制其实很难得,除了锻炼,饮食商业是要注意的

3 q: ?% h: `' f8 h+ P# ?这个确实都是非常重要的了,但是你的体重控制的是怎么样的
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-3-1 08:36
1 D9 x# @8 m* ^: K( @2 H7 O) l目前对自己的体重没啥焦虑的,没超标,也没想过控制

' `4 h4 u6 `2 ^4 y$ w# i) g# l# n" _& Q那说明你的体重还是很标准的,那说明你平时也非常注意你的饮食
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发表于 2025-3-2 07:26 来自手机 | 显示全部楼层
这个我还是没有什么焦虑的了,毕竟这个我的体重也不胖也不瘦
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
这个就不懂了,少吃多运动应该是可以控制体重的吧!
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发表于 2025-3-2 08:49 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:579 Y: Q9 g, ]2 w; V$ E
这个过年的这段时间,主要还是因为这个缺乏了锻炼的吧

( q. V3 `% h7 k- L/ J确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!
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发表于 2025-3-2 08:50 | 显示全部楼层
lantianyun 发表于 2025-3-1 16:57
1 M' T! E( t" z* j* S; ?* ?1 R其实完全没有必要焦虑自己的体重啊,只要能够身体健康就好了
$ C; U' L: O3 M' l7 e6 A
有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
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发表于 2025-3-2 12:02 来自手机 | 显示全部楼层
其实吧,男人略微胖点没什么,反而太瘦就不是很好的,太瘦给人感觉没福气。
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发表于 2025-3-2 12:03 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:50
. _2 W5 l4 [3 w6 M有道理,身体健康就好,其他的也是不纠结的了,我觉得
8 G  l) e8 ?6 `6 H; C( a
我也是觉得只要是身体健康就好,顺其自然吧,这个也是没啥好纠结的。
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发表于 2025-3-2 12:04 来自手机 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-3-2 08:49& H/ q* Y- I7 \" h' I
确实是,锻炼还是必须要搞起来的呢,不然就是难搞的了!

% `$ ]0 Z' {" g$ q& k! x8 t5 \0 E锻炼身体也是对身体健康的一种有效管理,这个有必要去进行。
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发表于 2025-3-2 12:52 | 显示全部楼层
好像真的是没有特别好的办法,少吃多动的了哦
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