生前常跑步爱喝茶，医生叹息：是无知害了他

whywhy · 发表于 2026-5-13 08:34

跑步喝茶本来挺好，可强度超了又硬扛信号，最后伤了肾，这教训太深刻了

whywhy · 发表于 2026-5-13 08:34

aaxmmx 发表于 2026-5-12 14:122 j2 y" K. F6 S) _1 g( d
看起来这个都是因为跑步的强大太大造成的了

跑步和喝茶看着都挺养生，但强度没控制好反而伤身，真挺可惜的

江南一起 · 发表于 2026-5-13 13:55

运气过量不大好，适量才行，跑步过量容易引起心脏劳损

yb454553 · 发表于 2026-5-13 14:55

鱼天下菜发表于 2026-5-12 10:51
! x! u6 Y1 k& A* Z3 O生活的控制必须适度与科学呀

那是必须的了现在干什么都是要科学一点

yb454553 · 发表于 2026-5-13 14:56

do68229 发表于 2026-5-12 11:075 ]! z5 v4 ~7 o3 q/ P
喝茶也是要科学的喝法，空腹喝茶一样是不行的

这回空腹喝茶的话会越喝越饿的

yb454553 · 发表于 2026-5-13 14:56

这样的话我们还是不要那么无知了

七秒记忆 · 发表于 2026-5-14 06:20

喝茶也不好啊，这个倒是不知道，还是不能过度的劳累啊

七秒记忆 · 发表于 2026-5-14 06:20

一路前行发表于 2026-5-12 19:39: V" V+ B- C5 q* G! e
运动过度会损伤关节，饮食太精反而增加代谢压力

这几天，我母亲住院啊，看见了很多的透析患者，靠透析活着啊

七秒记忆 · 发表于 2026-5-14 06:21

一路前行发表于 2026-5-12 19:39
. I- m5 P0 e$ F任何事情一旦过了头，好事也可能变成负担。

是啊，还是要注重体检的，每年都去医院，查一下肾功能

七秒记忆 · 发表于 2026-5-14 06:21

小策发表于 2026-5-12 17:42: d" f) d2 N6 ~) c
空腹灌浓茶确实伤胃，他那跑步的习惯补不回来，得讲究个循序渐进才稳当 ...

喝茶，不能空腹啊，这个倒是不知道了，看看楼主的贴子，涨知识

whywhy · 发表于 2026-5-14 09:03

一路前行发表于 2026-5-12 19:40" r+ |$ ~; o6 g0 z# ^1 l |$ J- s
适可而止，才能真正让好习惯发挥价值。健康是长跑，不是冲刺

说得对，啥事过头了都变坏事，长跑和喝茶也得看自己身体底子

whywhy · 发表于 2026-5-14 09:04

思维认知发表于 2026-5-13 01:57! R" o/ T( W5 D0 v! k' |$ P* ^' B3 l6 ^
确实啊，上年纪后身体机能变弱，运动得悠着点，像跑步这事儿，超强度、无视身体信号、缺科学规划，都容易给 ...

年纪大了运动真得看身体状态，光凭经验硬撑，肾脏供血跟不上就麻烦了

whywhy · 发表于 2026-5-14 09:04

linx1978 发表于 2026-5-13 01:070 }6 w3 o# m0 r
其实什么时候都需要量力而行。

这话在理，平时也是想动就动，不敢硬撑闹出毛病来

令狐雁兰 · 发表于 2026-5-14 10:33

老哥说得在理，运动这事儿跟下注似的，得看准自个儿筹码再出手，硬扛容易爆仓

令狐雁兰 · 发表于 2026-5-14 10:33

bai 发表于 2026-5-13 07:41
6 C8 ?- K" m3 Q& D身体机能下降时还硬撑，确实容易让器官超负荷运转，这种教训挺扎心的

年纪上来了还跟身体较劲，疼起来才懂什么叫悔不当初，这教训够刻骨

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