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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您平时缓解工作,学习疲劳的小妙招有哪些?

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发表于 2025-12-10 09:14 | 显示全部楼层
那我就是直接睡觉啦,我一般累了很快就睡着啦。
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发表于 2025-12-10 09:14 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-9 14:59
- M" v* v* C- Y反正真的是有各种不一样的方法的,不太好说的啊

* O1 ~: `* m9 h, B每个人都是有着自己的方法了啊,也是可以去借鉴下啦。
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发表于 2025-12-10 10:11 | 显示全部楼层
缓解工作的疲劳最好就是休息睡觉啦。这个也是比较不错的呀。
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发表于 2025-12-10 10:11 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-9 14:59
( D5 M( L$ c, j* Z" t8 j1 x反正真的是有各种不一样的方法的,不太好说的啊
" I; U! e% p1 k% u6 t9 ?8 N: S0 [
每个人的方法不一样,适合自己的就是最好的了。
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发表于 2025-12-10 13:33 | 显示全部楼层
忙碌生活里,偶尔放松一下,去做个简单的运动或呼吸几口新鲜空气,能够很好地缓解疲劳哦
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发表于 2025-12-10 13:34 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-12-9 21:14: K6 `/ `/ R1 m! ]% m6 M: N
工作忙碌确实会疲劳,这时候放松一下活动活动筋骨
/ E; z0 {* q( T" `8 x% G& p: L0 \1 b
忙碌工作后可以尝试活动一下筋骨,舒缓疲劳,效果很赞哦
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发表于 2025-12-10 13:35 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2025-12-9 22:00& B* R- }/ I) A
咖啡提神醒脑,缓解疲劳,是上班族的工作伴侣已经离不开咖啡。

0 H+ x3 H8 [) q& X: R* ~有时候会选择看看音乐或者出去散步,放松一下,效果也不错
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发表于 2025-12-10 17:36 | 显示全部楼层
缓解工作的压力也是有的呀,这个也是可以让自己适当的放松一下。
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发表于 2025-12-10 17:37 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-9 14:59
# W: `8 `( a+ O% q' }" f- b反正真的是有各种不一样的方法的,不太好说的啊

$ _4 @4 \* f/ n+ ^% u各种压力也是会有的啦。办法总会比困难多的啦。相信可以的
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发表于 2025-12-10 18:42 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2025-12-9 21:57. b! z/ q& N7 ~, k! X: Z
这个方法试过是有效的,工作学习累了闭目养神小憩一会,体力恢复较快。 ...

0 I  T& C: t$ G. G9 ]$ y% V) X嗯,确实,短暂休息确实挺管用的,有时候感觉脑子不清醒,稍微眯一会儿状态就回来了
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发表于 2025-12-10 18:43 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-10 06:57
6 C8 t- ^! W: j( z& G" a! p. c那其实也是挺不错的,这个听听音乐的话也是比较好的了

# H6 h6 c: w$ D; W6 K确实,音乐是个好办法,不过有时换个环境或者出去走走效果更不一样
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发表于 2025-12-10 18:44 | 显示全部楼层
美好的日子 发表于 2025-12-10 17:36
- g9 k# {) x8 Y" Q缓解工作的压力也是有的呀,这个也是可以让自己适当的放松一下。

8 V# ~, P/ G4 ~6 z9 R/ v; \# M; D/ z确实得找点乐子松快松快,不然紧绷久了容易出岔子
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发表于 2025-12-10 18:44 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-12-10 05:523 W# Z. F  m0 N6 ]+ p) L* b# H; Z4 K
还是可以去进行慢跑的,这样也是非常有效的方法了也非常方便
" @# g) D7 v3 k
慢跑确实挺不错的,要是没时间的话,散散步或者看看歌也能稍微放松下
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发表于 2025-12-10 18:44 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-10 13:352 v/ h6 F# s  d4 U  E; n* g
有时候会选择看看音乐或者出去散步,放松一下,效果也不错

1 h, Y1 z; k3 s: P$ g1 G看歌散步确实能缓一缓,有时候也靠这招把紧绷的神经松下来
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发表于 2025-12-10 18:45 | 显示全部楼层
努力生活 发表于 2025-12-10 10:11
, e+ S. U# n/ E2 r. J# f缓解工作的疲劳最好就是休息睡觉啦。这个也是比较不错的呀。
% g& ^. h( t5 M2 m" h# I$ X
睡一觉确实管用,有时候连饭都不吃直接补觉,醒来神清气爽能再肝几小时
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