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铂金用户
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11 / @- ?5 X7 g9 y# j' s: `+ g嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
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思维认知 发表于 2026-2-5 02:146 Q/ M. p9 E! S s 压力确实挺影响状态的,平时多松快松快,别总绷着,慢慢调整应该能缓过来 ...
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19 * H; h( B; r0 M3 S没错,要及时调整状态,保持好心态才行
小策 发表于 2026-2-5 18:32 7 p, `# [+ I7 Q确实,调整这事急不得,就像健身一样,太猛反而容易伤着,慢慢来效果更稳 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:224 Q8 p' m: C+ `; R$ j* u 压力这玩意儿真要命,之前也是紧绷得不行,后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...
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海燕硕士
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:21 2 Q5 h( W9 Q0 y M- t8 s久坐真要命,之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了,别急
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52 * t8 n. A0 T; `& _1 R这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了
思维认知 发表于 2026-2-5 02:13 - W1 w4 Q' V. ~, h9 B* z凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的,平时久坐忽略盆底肌,压力大也影响状态,打算试试调整生活习惯看看 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-4 06:25 : u5 e6 P* l' T b4 v7 f看来压力和久坐是主要原因,试试凯格尔运动和调整作息,应该会有效果
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47 5 r$ ^4 f0 [8 F* H7 F7 F0 [+ h晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06 7 H- L( b$ X1 V6 T1 k1 Y9 l压力这玩意儿像滚雪球,松一松弦儿,该来的自然就回来了
江南一起 发表于 2026-2-5 16:478 w+ ^5 T& X$ [& B% D9 Z: E 坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒,就能有效改善
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金牌会员
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:062 ^+ i) d* }4 Q# Z, X# ] 久坐压着气血不通,凯格尔加八段锦舒活下筋骨,比干熬强
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