20
2万
1万
铂金用户
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:153 X5 o9 y) @# G' E) y 这个确实是非常不错的,还是可以每天都试试的了
使用道具 举报
23
4234
金牌会员
小策 发表于 2026-2-14 18:34 1 S8 E9 m8 T1 ?1 ?2 r跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
5
6209
千足金牌会员
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52' v; ?! ~9 i5 o8 Y; ]5 V: U: F' | 这个还是需要在医生的这个建议下去运动吧
令狐雁兰 发表于 2026-2-16 10:467 A5 r$ q8 }# ~) i 户外徒步挺养人的,山里走两趟比补药实在,呼吸顺了精气神也跟着回来
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10 2 h+ Z' T" P: @0 f9 F+ M+ u慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态,这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-14 20:31 % ~& T s' \* I6 X跑步确实能刺激涌泉穴,坚持一个月后明显感觉脚底暖和多了,比瞎吃药强
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01( ^0 [8 I3 B4 u* X4 q0 Y 在日常生活中,大家还是可以好好去锻炼起来
小策 发表于 2026-2-14 18:34 ' ~- }* P3 W/ F跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 1 N$ s. w0 V5 f# y* s! z实现了盈利也是值得高兴的
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 6 I, H0 [9 F! ]$ c) s, _* H9 ]: w; R+ e提肛功确实方便,每天蹲坑时顺手练两下,感觉腰不酸了,比喝那些补药实在 ...
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01! Y% X! }! u6 q 所以跑步太极拳的话我觉得自己平时都是有在锻炼的
小策 发表于 2026-2-15 18:59" Y5 X# H' Q! v% m1 g" Q- I 跑步和太极都算温和运动,不过肾气调理可能还需要结合些慢节奏的户外活动 ...
小策 发表于 2026-2-14 18:34. y- A7 z$ p; T' {7 R 确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛