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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您会用什么方法快速平复自己的坏情绪?

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发表于 2025-12-4 06:42 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-3 14:03
7 {% ?* r' `+ U: d, R, d反正都是需要自己去平复一下了,基本上还是可以做到的咯
' E8 R& Q0 Z; `+ B  _
必须要好好把握一下了,合理的安排一下,继续加油搞起来, 得劲的呢!
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发表于 2025-12-4 07:57 | 显示全部楼层
现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉
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发表于 2025-12-4 07:57 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-3 14:121 D& i, P! Y4 s: g
遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...
+ a/ E6 @/ h" `" Z/ j' M
能够静下心来的人也不多了,没有这么一个环境
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发表于 2025-12-4 07:57 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56$ _; Q+ u' U' C& t1 B: z3 a
也是,一憋不住就容易冲口而出,后来学会先走开冷静下再聊
( S( ~/ `( s7 \
走开,冷静下来是有必要的,毕竟坏的情绪会影响别人
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发表于 2025-12-4 09:26 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-12-3 07:49, b* A+ t/ s( z2 n8 C  B0 c( \/ U
我是尽量自己独处,免得伤害别人,听听音乐,冷静一下

7 ?- m  y) j# e那这样我感觉也是比较好的了,这个真的是不要伤害别人的,这个看起来是很不错
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发表于 2025-12-4 09:27 来自手机 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21
) e& b7 {: R" r% m% b! C有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

  F3 N0 r; Z' X# u+ q( v这个有坏情绪的话,那是真的非常不好啊,这样的话是真的不给力的
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发表于 2025-12-4 09:27 来自手机 | 显示全部楼层
这个我没有什么别的方法,这个时候只能是玩游戏,让自己冷静一下了
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发表于 2025-12-4 09:40 | 显示全部楼层
找个地方喝点小酒,然后睡一觉啊,这样是最安全最省事的。
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发表于 2025-12-4 10:03 | 显示全部楼层
心情不好的时候也是可以看一下电视机,看看电影,或者找朋友聊聊天啊。
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发表于 2025-12-4 10:03 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
4 c' R+ H8 Y5 R% q" n遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...
8 Q7 @# F2 ^0 M* o, |0 W( l
给自己一点时间的话,当然是有必要的呀,这个也是靠自己调整的。
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发表于 2025-12-4 10:03 | 显示全部楼层
ronald263 发表于 2025-12-3 14:03" l" r1 i7 |' |' C7 ~2 d
反正都是需要自己去平复一下了,基本上还是可以做到的咯
! |6 a' k* ~7 p2 ~4 {5 q. Q
那当然是要需要自己去平复一下啦。基本上还是没问题的吧。
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发表于 2025-12-4 12:54 | 显示全部楼层
海燕艾暖 发表于 2025-12-3 20:26
+ i, ]7 \3 F5 k& L和朋友倾诉也是放松平复心情的一种方式,当说出来以后就得到舒缓了。

) U! s: Q. f# T3 a$ J确实,跟人聊几句就感觉轻松多了,有时候憋着反而更烦
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发表于 2025-12-4 12:55 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40
# g' [" W; o0 q) I3 u1 b% Z独处看歌确实管用,有时候也靠点烟发呆,等那股邪火自己散干净

: J6 r1 \0 s; f也是,点根烟静静坐着,情绪就慢慢软下来了
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发表于 2025-12-4 13:12 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2025-12-3 13:40) {+ i' k2 Y( g8 I
坏情绪上头时一般灌杯冰美式,或者直接开把小注热热身转移注意力
; {' \4 v9 e1 w. @
灌杯冰美式也不错,有时候开把小注调整下情绪也挺管用的
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发表于 2025-12-4 13:12 | 显示全部楼层
bai 发表于 2025-12-3 17:34
$ {0 q8 }7 l$ g. N' p5 D, d确实,有时候给自己一些独处空间,比强行分散注意力效果来得更直接
) [# g0 A, P+ T$ f" ~. z7 E4 k
有时候就是需要静一静,让自己平静下来,没毛病
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