60岁后别太懒，坚持这5个强心运动

起飞的猪

令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:33
. X' k0 j* O8 r3 J! s/ w这些运动看着就舒坦，尤其快走和游泳，试过两周，爬楼梯都轻快不少，贵在坚持 ...

60岁后能坚持这俩运动真不错，快走游泳瞧着舒爽，试两周就爬楼轻快，诚如您说，贵在恒劲才管用

起飞的猪

杨雪儿 发表于 2026-4-24 18:26
# ?) @  I4 u! R8 S9 B这些训练也可以看看 应该有点用处

这些训练看着挺实在，上了年纪多活络总有益，倒可试着瞧瞧，或许能帮衬着养养身子骨

起飞的猪

令狐雁兰 发表于 2026-4-25 10:33
; H- l- n+ C% R! X6 @* ]  f. v4 H年纪大了还能坚持动起来，这份自律比啥都金贵，慢慢来要较劲

4 a- |& K0 X) `: S+ }7 `6 C" Z老了还能坚持动的这份自律真金贵，不用跟人较劲快慢，顺着自己节奏慢慢来就好，急了反而伤着身子不妥

起飞的猪

七秒记忆 发表于 2026-4-25 09:30
7 z/ d5 ~' X9 ], M  J- E一想到，到了60岁，我都好老了，会是什么样子呢，很优雅？

想起六十岁的模样就好奇，会不会鬓发带霜却腰板挺直，泡着老茶看云卷云舒，倒也挺清雅的呀

起飞的猪

dollar 发表于 2026-4-24 20:08
这么好的推荐不要错过了机会哦

六十岁后养身真要偷懒，这几样强心运动真是贴心好推荐，可要白白错过了机会呀